自立訓練(生活訓練)事業所｜いちきゅうリワーク

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桜満開！花見ウォーキング in 大田黒公園 🌸

今日は、桜が満開の中、花見ウォーキングに出かけました🚶‍♂️🌸
目的地は杉並区にある大田黒公園。静かで風情ある日本庭園が広がる公園で、紅葉の名所としても知られていますが、春には美しい桜が楽しめます🌿✨

🏯 大田黒公園とは？
大田黒公園は、音楽評論家・大田黒元雄氏の旧宅跡を整備して作られた回遊式庭園。⛩
荘厳な門をくぐると、美しい並木道が出迎えてくれます🍂🌸
園内には四季折々の景色を楽しめる癒しのスポットが広がっています💧✨

今日は花冷えの一日で、少し肌寒さを感じましたが🥶、満開の桜がそんな寒さを忘れさせてくれるほどの美しさでした🌸✨
公園内をゆっくりと歩きながら、風に舞う桜の花びらを眺める時間は、まさに贅沢なひとときでした💖

春の訪れを感じながら、季節の美しさを存分に楽しめた花見ウォーキングでした🌸🌿
来年もまた、この場所で満開の桜を楽しみたいと思います☺️💕

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【ブレインストーミングで考える「初対面の緊張を和らげる方法」】
今日のプログラムでは、「初対面の人と話すときにどうすれば緊張しないか？」をテーマにブレインストーミングを行いました💡

初対面での緊張は誰にでもあるもの。でも、ちょっとした工夫でリラックスできるかもしれません✨
参加者全員で意見を出し合い、「準備」「仕草」「話す前」「話の内容」「注意点」の5つのポイントに整理しました。

🔹 準備 📝
✅ 自己紹介の内容を考えておく
✅ 相手の趣味や共通点を調べる 👀
✅ 深呼吸や軽いストレッチでリラックス 🌿

🔹 仕草・態度 😊
✅ 笑顔を意識する
✅ 目を見て話す（苦手なら鼻や額を見る） 👀
✅ ゆっくりした動作で落ち着きを持つ

🔹 話す前の行動 🧐
✅ 姿勢を整え、相手の様子を観察する
✅ 丁寧な挨拶で第一印象を良くする 👋
✅ 余計な動作を控え、リラックスする

🔹 話の内容 💬
✅ 質問をして会話のきっかけを作る ❓
✅ 自分の経験や共通の話題を交える 📚
✅ 無理に話そうとせず、相手の話をしっかり聞く 👂

🔹 注意点 ⏳
✅ 時間に余裕を持って行動する
✅ 清潔感のある服装を心がける 👔✨
✅ 自然な会話の流れを大切にする 🍀
✅ 相手の名前をしっかり覚える

「これならできそう！」と思えるアイデアがたくさん生まれました🌟
実際の場面で試しながら、少しずつ緊張を和らげる力をつけていきましょう！

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【運動プログラム：セルフチェックを実施しました！】
今日は運動プログラムの一環として「セルフチェック」を行いました💡
セルフチェックとは、自分自身の身体の状態を確認し、運動の効果や課題を把握するための大切なプロセスです。

📌 セルフチェックとは？
文部科学省では、スポーツ庁の室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画を公開しており、首・肩・肩甲骨・胸椎など11の部位ごとに、自身の身体機能を簡単に評価できる内容となっています。

🧘‍♂️ じっくり身体と向き合う時間
参加者一人ひとりが自分の身体の状態を確認しながら実施しました。
普段気づかない体のクセや、柔軟性の違いを感じ取る良い機会に！

💪 いちきゅうリワークの運動プログラム
当施設では、週に2回運動プログラムを行っており、
✅ ストレッチ
✅ 筋力トレーニング
✅ バランス運動
などを取り入れながら、柔軟性や体力の向上を目指しています。

🏃 積み重ねが健康につながる！
日々の運動を続けることで、心身の健康を維持し、より快適な生活へとつなげていきましょう✨
次回の運動プログラムもお楽しみに！

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【いちきゅうリワークの感染症対策：エアドックを導入】
いちきゅうリワークでは、利用者の皆さまが安心してリワークに取り組める環境を整えるため、さまざまな感染症対策を実施しています。その一環として、最新の空気清浄技術を活用した「エアドック（Airdog）」を導入しました。

🌀 エアドック（Airdog）とは？
エアドックは、高性能な空気清浄機で、従来のフィルター式ではなく、静電集塵技術を採用しています。

✅ ウイルスや細菌、PM2.5などの微粒子を99.9%除去
✅ フィルター交換不要でランニングコストを削減
✅ 静音設計で快適な環境を維持

🏢 いちきゅうリワークでの活用
リワークプログラムを行うスペースにエアドックを設置し、常に清潔な空気環境を提供しています。
特に、感染症対策が求められる昨今、空気の質を保つことはとても重要です。

また、花粉やハウスダストの除去にも優れているため、アレルギーをお持ちの方も安心してご利用いただけます。

🌿 安心してリワークに取り組める環境へ
いちきゅうリワークでは、感染症対策の一環としてエアドックを導入し、より安全で快適な環境を提供しています。
今後も、利用者の皆さまが安心してリワークに集中できるよう、最善の対策を講じてまいります。

📩 ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください！

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